po prostu

Hehehe no dokladnie tak :) Ze oprocz efektownych kopniec mozna czerpac radosc z graplingu :D Mysle ze to zalezy tez od tego kto jak podchodzi do treningow czy ktos chce sie rozwijac czy po prostu chodzic i ladowac w ludzi nogami i piesciami :P

Jak raz na ruski rok sięzje to się nic nie stanie nawet bym tego nie liczył, nieraz gdzieś jadę, i po prostu sobie zjem jak mam ochotę.

Stary, u mnie już widać kaloryfer, jednak widzę, że przez ten skok masy ta rzeźba maleje. Chce po prostu go bardziej wyrzeźbić.

Jezu, chyba się nie dogadamy.. mniejsza o to. Podaj mi RED po prostu ćwiczenia, które mogę robić w domu. Mogę użyć jedynie drążka ewentualnie bo nie mam jednak hantli. Podaj jak możesz i temat off.

Okej, zapomnijmy o tłuszczu. Podajcie po prostu taki mały planik 3x w tygodniu aby był w miarę dobrze ułożony Pamiętajcie, że nie mam sprzętu. Tylko drążek Zmieniony przez - WayneMark w dniu 2012-01-30 12:42:14

Za duzo ***ana sie bylo z tymi paczkami i po prostu olalem sprawe, kasa za suplementy zostala zwrocona expresowo, ale przesylke (w przypadku bb.com za 14 kg express do 6 dni ptrzez fedex zaplacilem 90$)

co wy ******licie, oni po prostu maja geny

Chcesz spalić tłuszcz i przy tym nie stracić na wadze?To albo będziesz magikiem albo zmienisz swój plan.To co chcesz zrobić jest po prostu niewykonalne,przy 1m w pasie- myślę że jakieś 10kg w dół żebyś wyglądał jak człowiek

tETI, DAWAJ SMIALO! nie musisz nadrabiac naszych "wypocin" ;-) po prostu wpadaj na slowko ;-)

tETI, DAWAJ SMIALO! nie musisz nadrabiac naszych "wypocin" ;-) po prostu wpadaj na slowko ;-) nie namawiaj do grzechu bliźniego swego %-)

Ja tam nie ejstem specem, ale 177cm i 61kg to jest jak najbardziej niedowaga :/. Zacznij bić masę, a nie się rzeźbić. Po prostu ćwicz na mase ( wyciskania, uginania, prstowania i przysiady) a przy okazji do planu zajęć dodaj sie ćwiczenia brzucha. Chyba że uprawiasz atletyke np. skok w wzyż czy inne takie, albo gimnastyka i zależy ci na małej [...]

Zobacz na stronce Shimano w products, 525 jest w Deore a 535 w Deore 2006, tak znalazłem na szybko ale nie chce mi się czytać :P bo już późno. Ale ogólnie rzecz ujmując może 535 są nowsze po prostu. Pozdro

[...] nie może poprawnie funkcjonować tylko musi "odbudować" utraconą krew. mniejsza ilość krwi to osłabienie w dużym skrócie bo nie ma sensu się rozpisywać... po prostu ja bym robił nawet więcej niż dzień przerwy. Siłownia to nie zabawa. zapytaj się osób które pobierają krew co Ci na to powiedzą ;) najlepiej lekarza hehe :P to [...]

Chodziło mu o to, że nie ma sensu katować go dwa razy tygodniowo. ;) A to czy go wrzucisz do treningu pleców, czy klaty, czy po prostu zrobisz trening łap to już osobna historia. ;D

Diety nie stosuje, nigdy nie stosowałem. Staram się jeść po prostu zdrowo, 0 śmieciowego jedzenia. Chce zwiększyć siłę, ale nie mogę się za bardzo "zalać", również regeneracje przydałoby się troszkę poprawić :)

[...] sukces jako strongman i właściwie mógł na tym poprzestać i żyć na luzie bo zarobił dużo kasy i ma swoją firmę. Mimo to podjął się rozpoczęcia kariery w MMA, która według mnie, jak na byłego siłacza idzie mu nadzwyczaj dobrze. Podobnie jest z Saletą, który odnosił sukcesy w kickboxingu i w boksie, a teraz po prostu skupia się na trenowaniu innych.

z Mirkiem Oknińskim oczywiscie - trenerem bjj warszawa tel. 0606-535-883 albo przyjdz po prostu na trening i tam z nim pogadaj. Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

mozna cwiczyć zarówno progresją jak i regresją, trzeba po prostu wyprobowac obydwie mozliwosci i potem stwierdzic co jest dla ciebie najlepsze. np. jesli założmy cwiczysz klate 4s x 12/10/8/6 , to wtedy ciezary PRZYKŁADOWO = 57,5/60/62,5/65 kg. I to jest progresja. A gdy sa 4s x 6/8/10/12, to wtedy ciezary przykładowo sa odwrotnie niz przy [...]

Problem jest w tym, że odkąd ćwiczę pilnuje michy, regularne posiłki, często ryż, jajka, banan, ale ja po prostu z natury jestem szczupły i wiele mi to nie pomaga :)

Dzieki Jarku... Z udami nie wiedzialem, wiec zwracam honor (ja po prostu na razie nie cwicze na silowni ud na "pelnej mocy" - robie najwyzej dwa cwiczenia, w zwiazku z tym faktycznie nie przemyslalem troche tego treningu - to, ze mi prznosi efekty, nie znaczy, ze komus innemu bedzie je przynosil...) Tak, czy siak, dzieki za oswiecenie [...]